Câți dintre voi rămân în continuare cu smoothie-ul verde sănătos dimineața când este frig afară? Pentru mine, nu pot să-mi păstrez rutina de smoothie în astfel de temperaturi. Blenderul meu a fost depozitat în spatele cămarii mele și nu a mai fost atins din noiembrie.
ce să faci când ai luat prea multă cofeină
Vremea de primăvară pare încă puțin depărtată și tot ce vreau era să mă trezesc la un mic dejun cald dimineața. Dar, vreau să am și un stil de viață sănătos. Și m-am gândit brusc, „ce zici de supa miso?”
Supa Miso este o supă tradițională japoneză făcută din pastă de miso, dashi și ingredientele preferate, cum ar fi tofu și alge marine. Jamie Oliver iubește și supa miso, deci cu atât mai multe motive pentru a afla despre beneficiile supei miso. Verificați de ce miso-ul este superalimentul pe care nu l-ați știut niciodată că vă lipsește din dietă.
1. Supa Miso este un aliment cu conținut scăzut de calorii.
Gif, prin amabilitatea giphy.com
O ceașcă de supă miso cu tofu și primăvară de ceapă, care sunt ingrediente japoneze foarte autentice pentru supă, este sub 100 de calorii .
2. Miso este surprinzător de hrănitor.
Fotografie prin amabilitatea ask.com
Acest superaliment fermentat are totul. Nutrienții includ vitamina B2, vitamina E, vitamina K, calciu, fier, potasiu, colină și lecitină.
3. Miso este plin de proteine și este aprobat de un alpinist din Mountain Everest.
Fotografie prin amabilitatea misotasty.com
Aventurier și explorator Noel Hanna , care a urcat de șapte ori pe Muntele Everest, poartă pachete portabile de ciorbă miso când aventurează. Aparent, miso are grijă de fiecare tip de persoană.
4. Miso vă împiedică să îmbătrâniți devreme.
Fotografie prin amabilitatea tastymiso.com
Această supă poate ucide două păsări cu o singură piatră. Miso este bogat în antioxidanți și vă întărește sistemul imunitar. Dacă consumi zilnic un castron cu supă miso, ești pe mâini bune. Pielea strălucitoare și un sistem imunitar sănătos sunt pe drum ... acum spune-i mamei tale.
5. Supa Miso este o mâncare prietenoasă pentru oamenii leneși.
Fotografie prin amabilitatea memegenerator.net
Realizarea durează mai puțin de cinci minute, perfectă pentru persoanele leneșe ca mine! Se toarnă apă fierbinte în pasta de miso și se amestecă până se combină. TERMINAT!
6. Miso ușurează în mod natural dezechilibrul hormonal.
Fotografie prin amabilitatea tastymiso.com
Adică, doamnelor, ajută la PMS. Deoarece miso include fitoestrogenul, un nutrient vegetal natural care exercită o acțiune asemănătoare estrogenilor asupra corpului. Având 1 până la 3 porții de fitoestrogeni pe zi vă echilibrează hormonii.
cum să pierzi bobocul 15 în timpul verii
Ne pare rău băieților, dar femeile se confruntă cu crampe, schimbări de dispoziție, pofte de zahăr și retenție de apă lunar din motive biologice. Dacă femelele din viața ta sunt obraznice, stâncoase și stresate, servește-le un bol cu supă miso.
Acum mergeți mai departe și cumpărați niște supă miso pentru a vă începe ziua cu căldură și aromă bună!
