Prețul ieftin al unui McDouble, mirosul ispititor al pepite de pui, sosul misterios delicios pe un Big Mac: opțiunile de pe Meniul McDonald's par nesfârșit ... adică dacă nu ești vegetarian. Multe intrări clasice sunt acum interzise, dar există încă înlocuitori vegetarieni care să-ți satisfacă poftele de fast-food.
Oamenii devin vegetarieni din motive de sănătate, etice sau economice . McDonald’s oferă o varietate de opțiuni vegetariene, indiferent dacă luați în considerare sănătatea personală, probleme etice, eficiență economică (inclusiv un impact minim asupra mediului) sau toți cei trei factori. Iată deci detaliile despre diferitele opțiuni vegetariene pe care McDonald’s le poate oferi.
Fructe și iaurt perfect
Cu doar 150 de calorii și 2 grame de grăsime, aceasta se încadrează în capătul mai sănătos al opțiunilor vegetariene. Lipsa cărnii și a ouălor duce la un parfum produs din punct de vedere etic și ecologic, așa că mâncați. Singurul dezavantaj este tendința ca fructele de deasupra să fie încă înghețate.
când ne-a fost introdusă nutella
Oua vegetariană McMuffin
În timp ce clasicul Egg McMuffin vine cu o felie de slănină sau o pâine de cârnați, puteți scoate cu ușurință carnea. Comandați-vă oul McMuffin fără slănină și aveți în continuare un ou și o brânză într-un coc. Cu toate acestea, dacă sunteți vegetarian din motive etice sau de mediu, este posibil ca aceasta să nu fie alegerea pentru dvs. Gândurile la condițiile înguste pe care le trăiesc găinile înainte de a fi sacrificate vă pot face ouăle puțin mai gustoase. Bazat pe Cercetare USGS , este nevoie de aproximativ 50 de litri de apă pentru a produce un singur ou. Gândiți-vă de două ori înainte de a comanda acest sandwich pentru micul dejun.
Prajituri la micul dejun
Cu 320 de calorii într-o porție de 3 prăjituri fierbinți, aceasta se încadrează în capătul superior al numărului de calorii la micul dejun. Având în vedere prezența ouălor și laptelui în aceste prăjituri, nu există un puternic recurs etic sau ecologic. Săriți prăjiturile fierbinți și comandați în schimb o opțiune de mic dejun mai sănătoasă, cum ar fi făină de ovăz sau parfait de iaurt.
Făină de ovăz cu fructe și arțar
Este posibil ca fructele să nu fie proaspete, dar veți primi un mic dejun sănătos pentru a începe ziua cu putere. Dacă nu vă deranjează căpșunile semicongelate ca topping, făina de ovăz este produsă din punct de vedere etic cu impact minim asupra mediului. Făină de ovăz, chiar și de la McDonald’s, conține multe nutrienți cum ar fi fibrele, proteinele și fierul, care vă vor spori energia pe măsură ce vă îndreptați spre muncă sau la școală.
Salata
Vestea bună: nicio animală sau infrastructură de mediu nu au fost afectate la realizarea acestei salate. Vestea nu atât de bună: salata laterală conține minimum 15 calorii, ducând la gust și plăcere minime. Dacă doriți ceva cu puțină aromă, încercați să comandați una dintre principalele salate fără pui.
Smoothies
Aromele tipice de smoothie sunt rodia de afine, banana de căpșuni sau ananasul de mango. Un smoothie poate fi un plus excelent pentru micul dejun sau prânz, care conține aproximativ 200 de calorii și o porție decentă de carbohidrați. Originile și calitatea fructelor pot fi incerte, dar smoothie-urile sunt produse din punct de vedere etic, cu un efect redus asupra mediului înconjurător.
Deserturi la cuptor
Produsele la cuptor s-ar putea să nu pară una dintre specialitățile McDonald’s, dar plăcinta cu mere la cuptor și prăjiturile de ciocolată proaspăt scoase din cuptor sunt o surpriză plăcută delicioasă. Nu există semne de carne, iar cantitățile scăzute de calorii din aceste deserturi coapte vă vor satisface dintele dulce mai mult decât un shake sau o cupă cu conținut ridicat de calorii.
