Sunt dependent de cafea. Și un snob de cafea. Vestea bună este că cafeaua neagră are 0 calorii și o ceașcă pe zi vă poate ajuta să vă creșteți procesele metabolice cu toate acestea, problema cu cafeaua neagră este că este brută.
Cafeaua neagră proaspătă și de înaltă calitate este tolerabilă (chiar aș numi-o delicioasă dacă provine din Alfred ), dar cafeaua pe care o beau este în mod normal stătută, apoasă și dintr-o bibliotecă sau o benzinărie. Deci, practic, provoacă vărsături, fără a masca gustul murdăriei.
Încerc să mă dezlipesc de cremă de când am început să beau cafea zilnic și, de obicei, pot scăpa doar cu un strop de lapte de migdale vanilat, dar este greu să reziste unui chai latte murdar sau al unei cremă de alune.
Problema cu aceste băuturi delicioase de cafea și aditivi este că vă pot transforma cu ușurință cafeaua de dimineață într-un desert. Chiar și un înalt Vanilla Latte de la Starbucks are 200 de calorii, 5 g de grăsimi, 28 g de carbohidrați, 27 g de zahăr și 125 mg de sodiu.
Urăsc să-ți zdrobesc visele, dar un înalt Caramel Ribbon Crunch Frappuccino de la Starbucks are 340 de calorii, 13 g de grăsimi, 53 g de carbohidrați, 52 g de zahăr și 180 mg de sodiu. Personal, aș prefera să-mi consum caloriile și zahărul în prăjituri, în fructe sau în brânză în loc de cafea.
Fotografie de Alexa Nakamura
pot mânca pui de cenușă miercuri
introduce Leaner Creamer , un cremă de cafea naturală menită să suprime pofta de mâncare și să promoveze pierderea în greutate. Sună prea bine ca să fie adevărat, nu?
Fotografie de Alexa Nakamura
Am fost atât de intrigat de premisa Leaner Creamer încât am decis să-mi încerc norocul și să trimit prin e-mail companiei. Spre surprinderea mea, am primit imediat un răspuns și au fost suficient de generoși încât să mă lase să încerc câteva pentru mine.
Leaner Creamer este o pudră din ulei de cocos , care studiile au arătat că pot ajuta la accelerarea metabolismului. Nu am mai avut niciodată o cremă de cafea praf, așa că am fost puțin ezitantă la început.
De îndată ce am deschis sticla, temerile mele s-au topit datorită aromei delicioase de vanilie, nucă de cocos. Pulberea s-a dizolvat foarte ușor în cafeaua mea fierbinte cu doar câteva amestecuri. Nu a fost nimic asemănător cu mizeria groasă de praf, care rezultă de fiecare dată când încerc să fac ciocolată fierbinte.
Doar pe gust am fost vândut. Nu sunt persoana care pune de obicei 2 Stevias și o mulțime de jumătate și jumătate în cafeaua lor, așa că am considerat că este delicioasă și delicată, fără a gusta artificial sau a fi copleșitor de dulce. De fiecare dată când îl folosesc, colegii de cameră îmi spun că cafeaua mea miroase foarte bine.
Fotografie de Alexa Nakamura
Deci are un gust bun, dar este cu adevărat mai sănătos decât CoffeeMate? Nu sunt FDA, dar cred că da.
cel mai bun mod de a reîncălzi orezul în cuptorul cu microunde
Crema de cafea tradițională, precum CoffeeMate, nu pare o alternativă proastă la lapte sau la jumătate și jumătate la prima vedere: „fără lactate, fără lactoză, fără colestrol, fără gluten” (notă laterală: toate lactatele -cum lichidele nu ar trebui să conțină gluten deoarece glutenul este GRÂU).
Dacă aruncați o privire mai atentă pe eticheta nutrițională, veți vedea că există 35 de calorii, 5 g de carbohidrați și 5 g de zahăr într-o singură lingură. Știu că atunci când turn CoffeeMate în cafeaua mea, încerc să o fac cu prudență, dar ajung să turn accidental jumătate din sticlă, deci probabil dublează sau triplează aceste statistici.
Fotografie de Alexa Nakamura
O linguriță de Leaner Creamer are 10 calorii, 1g de carbohidrați și 0g de zahăr. Deoarece este o pulbere, este mult mai ușor să controlați cât consumați de fapt.
După ce beau Leaner Creamer, mă simt mai plină decât o fac atunci când beau crema de cafea obișnuită din cauza grăsimilor sănătoase din uleiul de nucă de cocos, astfel încât teoretic ar putea suprima pofta de mâncare. Leaner Creamer primește, de asemenea, puncte bonus pentru ambalajul lor drăguț de sticlă de lapte.
Băutul Leaner Creamer îți va oferi magic un corp de plajă peste noapte? Nu, dar nimic nu poate face asta. Mi-aș dori să existe o scurtătură pentru a fi sănătos, dar nu există. Cu siguranță nu sunt copilul afiș al acestui lucru, dar cheia pentru obiceiurile alimentare sănătoase este echilibrul.
Leaner Creamer este o alegere mai bună decât CoffeeMate, care vă poate ajuta să vă inspirați să faceți alte substituții sănătoase.
Bea Leaner Creamer și mănâncă o salată la cină, astfel încât să poți lua acel brownie ocazional. Sau cel puțin dacă mănânci o pizza întreagă și bei Leaner Creamer, ești în continuare mai sănătos decât dacă ai mânca pizza și un Frappuccino de vanilie.
Inspirat pentru a face alte schimbări sănătoase? Aceste articole vă pot ajuta:
- 7 alimente „sănătoase” care te pot îngrasa de fapt
- 4 swap-uri de gustări sănătoase care au un gust la fel de bun ca adevăratul lucru
- A mânca sănătos fără a mânca o singură salată
