Dacă nu locuiți într-o peșteră lipsită de nutriție, probabil știți că sifonul nu este minunat pentru corpul dumneavoastră.Dar de ce nu există aceeași indignare împotriva sucurilor de fructe ca și a băuturilor noastre preferate?
Sucurile de fructe conțin „pachete de arome” artificiale și sunt încărcate cu zahăr și calorii. Chiar dacă zahărul din fructe este fructoza, care apare în mod natural, este încă dăunător corpului tău când este sub formă de suc. De asemenea, zaharurile rafinate pot fi adăugate în continuare sucurilor de fructe (paharul tău de limonadă nu a obținut acel dulce fără puțin ajutor).Puteți citi mai multe despre mulți ororile sucurilor de fructe din Acest articol .
Pentru a vă ajuta să vizualizați asemănările nesănătoase dintre sucul de fructe și sifon, iată o listă în care se compară 12 sucuri de fructe și sucuri între ele:
1. Welch’s Grape Juice vs. roua muntelui
Fotografia lui Welch este oferită de @ohanafoodshop pe Instagram | Fotografie Mountain Dew prin amabilitatea lui @Thomas Hawk pe Flickr
Welch’s Grape Juice are o cantitate enormă de zahăr, cu aproximativ două grame mai mult decât Mountain Dew, una dintre cele mai umplute cu zahăr pe care le puteți cumpăra. De asemenea, ceasuri în alte opt calorii.
Două. Pur și simplu Limonadă vs. Băieți
Pur și simplu Lemonade fotografie, prin amabilitatea wikipedia.org | Fotografie Fanta, prin amabilitatea commons.wikimedia.org
Fanta poate avea mai multe calorii, dar Simply Lemonade încă mai are sumă nebună de zahăr.
3. Suc de Cireșe Spray Ocean vs. Pepsi
Fotografie Pepsi, prin amabilitatea lui @Matt Green pe Flickr | Fotografia Ocean Spray este oferită de @ chaeeun.hong pe Instagram
Deși ambele au încă un conținut de zahăr similar, Ocean Spray’s Cherry Juice are mai multe calorii.
Patru. Minute Maid Suc de mere vs. Coca Cola
Fotografie Coca-Cola oferită de @Oleg Sklyanchuk pe Flickr | Minute Maid fotografie, prin amabilitatea lui @ staygorgeousx3 pe Instagram
Practic același conținut de zahăr, dar există mai multe calorii în această băutură nostalgică din fructe.
5. Suc de ananas Dole vs. Dr. Pepper
Fotografie Dole, prin amabilitatea lui @Mike Mozart pe Flickr | Fotografia Dr. Pepper, prin amabilitatea commons.wikimedia.org
Aceeași poveste, personaje diferite. Acest suc de ananas are același conținut de zahăr ca Dr. Pepper, dar are mai multe calorii.
6. Suc de portocale Tropicana vs. Sprite
Fotografie Tropicana prin amabilitatea lui @locosoho on vimeo | Fotografie Sprite prin amabilitatea lui @javier_boselli pe Instagram
Sprite are aproape două grame mai mult zahăr decât acest favorit de uz casnic, dar Sucul de portocale Tropicana are aproape șase calorii în plus pentru fiecare 100 ml.
Acest articol este doar un microcosmos al raftului dvs. de supermarket.Efectele periculoase ale consumului unei cantități excesive de zahăr sunt prea importante pentru a fi dezbătute în acest articol, dar am discutat mai mult subiectul în Acest articol. De asemenea, este important să rețineți acest lucru, deoarece și sifonul conține sirop de porumb cu multa fructoza , este în continuare o băutură mai nesănătoasă. Cu toate acestea, sucurile au în jurul lor o aură de sănătate care le face periculoase, deoarece suntem mai predispuși să consumăm sucuri de fructe mai frecvent și în exces.
Sperăm că această listă vă va face să vă gândiți de două ori înainte de a ajunge la uriașul ulcior de suc de portocale în timpul următoarei călătorii de cumpărături.
