În urmă cu aproximativ un an, când am fost diagnosticat cu PTSD și anxietate, am realizat că terapia nu era potrivită pentru mine - cel puțin nu în acest moment în care programul meu este literalmente peste tot. Am început să mă scufund în lumea cărților de auto-ajutorare și am găsit o carte al cărei titlu de copertă m-a făcut să cred că sunt un ticălos. Iată 5 lecții pe care le-am învățat de la You Are A Badass din Jen Sincero:
1. Iubește-l pe Cel ce ești
Pentru că este „sfântul graal al fericirii”. Iubirea de sine te deschide către o lume a posibilităților, cu o mare iubire de sine vine o mare putere și această mare putere beneficiază pe toată lumea. Când știi să te iubești pe tine însuți, devii mai bun la iubirea altora. Așa că faceți lumii și, cel mai important, o favoare și apreciați cât de special sunteți, pentru că nu va exista niciodată altcineva ca tine. La urma urmei, „ești singurul pe care îl vei mai avea vreodată”, potrivit lui Jen Sincero, și asta e cam mare lucru.
2. Comparația ucide
Ți-ai făcut vreodată un selfie și ai simțit că fața ta a fost cel mai mare lucru care ți-a arătat vreodată fluxul Instagram? Dar apoi începeți să derulați feed-ul dvs. doar pentru a vă găsi comparându-vă glorioasa selfie cu nenumărate altele, regretați instantaneu că v-ați pus acolo? Dacă răspunsul este da, atunci vei fi fericit să știi că nu ești singurul care pierde timpul comparându-se cu ceilalți. Comparația omoară totul. Visele, încrederea, chiar speranța dacă o vei lăsa.
Ori de câte ori te afli comparându-te cu ceilalți, gândește-te la Marilyn Monroe. Dacă s-ar fi comparat cu toate celelalte modele de acolo și ar fi decis că ar trebui să-și piardă curbele, nu ar fi influența - îndrăznesc să spun chiar și inspirațional - figura pe care a ajuns să o facă. Ești mai mult decât suficient. Deci, evitați comparația ca ciuma, deoarece este „cel mai rapid mod de a scoate toată distracția din viață”.
3. Găsiți un model
Fiind un tânăr colegiu junior cu doar o idee vagă despre ceea ce vreau să fac cu viața mea în viitorul apropiat, găsirea unui model de urmat a fost exact ceea ce aveam nevoie. Găsirea unui mentor la care să vă uitați vă va ajuta să dezvoltați o imagine mai clară pentru ceea ce doriți din viața dvs., precum și să vă ofere o sursă de inspirație și încredere pentru a merge după acel vis al vostru.
4. Ieși din rutină
Nu este nimic în neregulă cu elaborarea unei rutine echilibrate solide, dar atunci când ai șansa să ieși din rutină puțin. Viața poate fi mult mai plăcută atunci când stropiți într-o perioadă de aventură - „vorbiți cu străini, purtați ceva diferit, încercați un nou magazin alimentar”. Am aflat că, cu fiecare aventură inpromptu, vin lecții noi și experiențe noi care te vor ține inspirat.
5. Nu negociați
Probabil cea mai importantă lecție pe care am învățat-o prin această carte este eliminarea procesului de negociere. După ce am fost diagnosticat cu anxietate, am luat decizia de a face tot ce am putut pentru a mă îmbunătăți, deoarece nu am vrut să duc o viață doar prin trecerea prin mișcări și pentru că vreau să experimentez lucruri și să duc o viață pe care o voi face ar fi mândru să scrie într-o memorie cândva. Această decizie trebuie să fie etanșă, deoarece scuzele se vor strecura prin orice crăpături mici și, înainte de a vă da seama, aș putea reveni la vechile mele căi. Nu te rezolva și nu negocia.
Deși este întotdeauna o lucrare în desfășurare, „Ești un Badass” al lui Jen Sincero m-a învățat atât de mult și m-a adus cu un pas mai aproape de a deveni Badass pe care știu că sunt.
