Fiind cubanez și din sudul Floridei, consumul de cafea a făcut întotdeauna parte din viața mea. Ca fost barist al lui Einstein, am asistat la oameni adăugând linguri de zahăr în ceștile lor zilnice de cafea. Clienții mi-au cerut în mod constant aceeași întrebare: „Ce pot să-mi îndulcesc cafeaua dacă nu este zahăr?” Consultați aceste sfaturi pentru a avea o ceașcă dulce de Joe, fără a fi nevoie să vă distrugeți.
1. Extract de vanilie
Fotografie de Jocelyn Hsu
Fiind că vanilia este una dintre cele mai populare arome ale cafelei, utilizarea acesteia în forma sa naturală este o modalitate excelentă de a spori gustul cafelei. Această aromă este incredibil de puternică, este extrem de ieftină de cumpărat și nu necesită să folosiți mai mult de o picătură sau două.
Nu numai că are un gust și un miros uimitor, ci și conține antioxidanți care ajută la menținerea unui echilibru microbiologic în corpul uman și ajută la prevenirea bolilor.
2. Agave
Fotografie de Kathleen Lee
Agave este un îndulcitor natural excelent și are o consistență similară cu mierea. Este adesea folosit pentru pierderea în greutate sau vindecarea rănilor. Deși agave conține mai multe calorii decât zahărul, este mult mai benefic pentru sănătate, așa că asigurați-vă că îl folosiți cu moderare dacă sunteți un contor de calorii. Cu toate acestea, gustul său puternic vă va permite să vă îndulciți întreaga ceașcă fără a avea nevoie de mult din ea.
3. Scortisoara
Amabilitatea Dr.LauraChiro.com
De-a lungul anilor, scorțișoara a devenit o modalitate populară de a schimba aroma cafelei fără a avea nevoie de zahăr suplimentar. Adăugarea unui vârf este tot ce aveți nevoie pentru a vă condimenta băutura. Acest condiment este, de asemenea, cunoscut de crește-ți sistemul imunitar ceea ce este o mare îmbunătățire pentru ziua ta. Încercați să preparați cafeaua cu un băț întreg de scorțișoară pentru a obține un gust complet original.
4. Cremă fără zahăr
Fotografie de Smita Jain
Siropurile și crema de cafea sunt de obicei umplute cu zahăr, motiv pentru care le poftim atât de mult. Adăugarea lor la ceașca de cafea poate face ca băutura dvs. cu conținut scăzut de calorii să se transforme într-un dezastru alimentar. Din fericire, puteți cere acum opțiunea fără zahăr atunci când vă aflați în cursa zilnică Starbucks.
Acum puteți achiziționa mai multe tipuri diferite de cremă fără zahăr la magazinele alimentare. Aromele naturale Bliss Coffee Mate sunt o opțiune mai gustoasă și mai sănătoasă.
cum se face un castron de cereale
5. Stevia
Imagine oferită de http://cikipedia.com/
Spre deosebire de majoritatea îndulcitorilor artificiali care sunt plini cu Aspartam cum ar fi Equal și Sweet-N-Low, determinându-vă să poftiți și mai mult zahăr, Stevia nu conține această substanță chimică. Acest îndulcitor natural este incredibil de puternic în comparație cu zahărul, deci nu veți avea nevoie de mult pentru a vă satisface gusturile muguri.
Stevia provine din frunzele plantei Stevia și se spune că ajută la colesterol și obezitate. Am uitat să menționez că conține 0 calorii?
