Hummus este regele tuturor scufundărilor și suflă opțiuni mai puțin versatile, cum ar fi ferma și guacul din apă. Pentru mulți dintre noi, pâinea de pita sau bastoanele de morcov sunt pur și simplu un vehicul pentru hummus, dar există mult mai multe moduri de a mânca hummus decât atât. Pentru a vă ajuta să profitați la maximum de această răspândire versatilă, am făcut o listă cu modalitățile mele preferate de a vă bucura de ea. Toate acestea modalități de a mânca hummus poate fi savurat cu orice aromă a tartinei.
#SpoonTip: Nu vă limitați la hummus tradițional atunci când există atât de multe arome incitante la magazin, cum ar fi ardei roșu prăjit și usturoi. Puteți încerca chiar să vă creați propriul hummus de ciocolată!
1. Răspândiți hummus pe pâinea preferată
Parisa Soraya
Hummus este delicios. Pâinea este delicioasă. Mănâncă împreună hummus și pâine pentru o explozie de bunătate cerească sărată în gură.
2. Folosiți în loc de maioneză sau muștar
Jocelyn Hsu
Hummus nu numai că vă amplifică sandvișul, dar are și multe beneficii pentru sănătate pe care maioneza și muștarul nu le au. Hummus este o sursă excelentă de proteine, grăsimi sănătoase și calciu. În plus, humusul poate ajuta la scăderea în greutate și prevenirea bolilor.
3. Scufundați chipsurile de pita în hummus
Andrea Leelike
Hummus este o alternativă sănătoasă la scufundarea obișnuită cu cipuri. Rămâneți cu chips-uri de pita pentru o gustare de inspirație mediteraneană, dar toate chipsurile vor avea un gust mai bine înmuiat în hummus.
4. Faceți piure de cartofi cu hummus
Bernard Wen
Poate noua ta mâncare preferată de confort? Înlocuiți smântâna cu hummus atunci când faceți piure de cartofi pentru mai multă aromă și mai puține calorii.
5. Faceți ouă diabolice
Stephanie Cozza
Mai ușor și mai sănătos decât ouăle tradiționale, ouă umplute cu hummus sunt o poftă de mâncare clasică. Fierbeți ouăle, tăiați-le pe jumătate pe lungime, scoateți gălbenușul, apoi amestecați și zdrobiți gălbenușul împreună cu niște hummus. Purtați amestecul înapoi în albușurile de ou, iar ouăle diavolate de hummus sunt gata.
6. Pereche hummus și legume
Christin Urso
Morcovi, broccoli, castraveți - există o legumă care să nu aibă un gust mai bun cu hummus?
7. Faceți o cină de inspirație mediteraneană, cu pește acoperit cu hummus
Jocelyn Hsu
Coaceți un filet de somon acoperit cu hummus și rozmarin. Cu doar trei ingrediente, puteți face o cină delicioasă și sănătoasă pentru dvs. sau pentru a vă impresiona prietenii.
8. Mănâncă hummus cu falafel, duh
Emma Noyes
Nu puteți mânca niciodată prea mulți năut, iar această pereche clasică de alimente este un favorit al mulțimii dintr-un motiv. Dacă doriți să vă creați propriul falafel, dar nu doriți să vă faceți griji cu privire la prăjirea ceva, încercați în schimb aceste falafel ușor de copt. Pentru o aromă mai bogată, dă-i drumul acestor falafel de cartofi dulci.
9. Faceți sos de salată sănătos
Kristine Mahan
Te-ai săturat să-ți mănânci salata cu ulei de măsline și oțet balsamic? Amestecați humusul cu ulei de măsline, suc de lămâie și boia pentru un sos de salată ușor și aromat.
10. Mâncați doar hummus lângă lingură
Camera Lindsey
Fără judecată. O fac și nu mi-e rușine.
Acum, că știi aceste 10 moduri de a mânca hummus, sper să ieși din zona ta de confort și să începi să-l mănânci pe alte lucruri decât bețe de morcov. Cu o aromă atât de versatilă, ar fi păcat să nu folosiți această răspândire mai des.
