Am putea urăsc vizita mătușii Flo pentru câteva zile, dar ceea ce urâm și mai mult, anticiparea unei vizite întârziate de la ea. Menstruația dvs. întârzie, dar nu ați făcut sex așa că unde naiba este? Chiar mai rau, ești pe pastilă așa că știi exact când ar trebui să vină și tot nu vine.
Desigur, primul gând care a apărut în capul oricărei femei este Sunt însărcinată? dar când știți deja răspunsul, atunci sunteți cam lăsat încurcat.
Ar trebui să petrecem mai puțin timp îngrijorându-ne cât de târziu am putea ajunge și mai mult timp concentrându-ne asupra corpului nostru, deoarece asta este ceea ce dictează când vine fluxul nostru.
Există o mulțime de factori care intră în controlul perioadei dvs. și ar trebui să fim educați în privința acestora, așa că data viitoare când vom întârzia, știm de ce.
Iată câteva motive pentru care menstruația dvs. ar putea întârzia și nu din cauza sexului.
Stres
Stresul, stresul, stresul poate cel mai popular cuvânt în rândul femeilor tinere adulte. Indiferent dacă este săptămâna finală, o luptă cu prietenul tău cel mai bun sau probleme de familie, se furișează asupra ta și de-a dreptul e de rahat.
cum se poate spune dacă un ananas este bun
Amestecă asta cu o oarecare anxietate, câteva zile triste și schimbări de dispoziție și ai o minge devastatoare de emoții. Cu toate acestea, stresul poate face ca menstruația dvs. să vină târziu sau neregulat.
Știți zicala: „Nu vă faceți griji. Nu vă gândiți la asta, o va înrăutăți. Se pare că este 100% adevărat. Cu cât vă faceți mai multe griji (stres), cu atât sunt mai mari șansele de a vă afecta perioada.
#SpoonTip: Verificați acest articol despre modalități de distrugere.
Exercițiu excesiv
Exercițiile fizice regulate sunt sănătoase pentru corpul tău, în special în timpul perioadei, poate ajuta la ameliorarea crampelor și a durerilor de spate. Dezavantajul este că exercițiile fizice excesive nu numai că pot duce la observarea între perioade, dar vă pot face să renunțați la toate împreună.
Acest lucru ar putea părea o veste fericită (da! Fără mizerie în această lună), dar continuarea lipsei menstruației dvs. ar putea duce la amenoree sau „absența unei perioade”. Acest lucru ar putea duce la potențiale probleme de fertilitate.
#SpoonTip: Încercați yoga, mersul pe jos, înotul sau ciclismul pentru a ajuta la ameliorarea crampelor și a durerilor.
este posibil să consumați vitamina C
Creștere în greutate
Lauryn Lahr
Câștigând , sau pierderea, greutatea poate avea un impact puternic asupra hormonilor și a perioadei. De exemplu, creșterea în greutate determină organismul să producă testosteron suplimentar potrivit Mary Jane Minkin, M.D ., profesor de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină Yale.
Nu ne ajută să ajungem la aceasta și în săptămâna în care poftim mâncare grasă, ciocolată sau, practic, orice - pe care o numiți o vom mânca.
A avea o dietă echilibrată este important, dar nu este ușor cu un program încărcat. Consultați acest articol pentru a citi mai multe despre crearea unei diete echilibrate pentru a evita influența aceasta într-o perioadă târzie.
trebuie să meargă la restaurante din San Antonio
Fumat
Cercetători la Universitatea din Massachusetts au descoperit că femeile care fumează prezintă simptome mai grave ale sindromului premenstrual decât cele care nu. Cei care fumează pot avea și perioade mai mici și neregulate.
Știai că poți folosi ciclul menstrual pentru a vă ajuta să renunțați la fumat? Femeile care renunță între zilele 1-14 nu au simptome de sevraj la fel de severe ca cele care renunță după primele 14 zile.
Deci, nu vă mai faceți griji - deși să fim reali, totuși veți fi. Sunt cu tine fata. Așteptă să lovească nervii și până când nu se întâmplă, este un joc lung de așteptare.
Dar știi că nu ești însărcinată și este probabil unul dintre lucrurile enumerate mai sus. Respiră profund doamnelor, avem asta.
