Din nou este marți seara. Stai la biroul tău scriind acea hârtie și stomacul tău zâmbește te așezi, te uiți la colegul tău de cameră și mintea ta rătăcește către aceeași unitate magică mexicană care îți amintește de Ikea.
Deci, Chipotle este. Înainte de a putea visa la smântână suplimentară și două linguri de brânză, îți amintești de toate acele virgule alimentare auto-induse, legate de bolul burrito.
Ei bine, oameni buni, aici îl aveți: ghidul dvs. caloric pe linia Chipotle, astfel încât să vă puteți bucura de ea fără mâncare masivă, bebeluși, virgule sau auto-ură.
Prima rundă: baza
Fotografie de Xinwei Zeng
Așadar, în sfârșit sunteți în prima linie și este timpul să decideți ce doriți. Dacă primești un burrito, tortilla va avea 300 de calorii și apoi adaugi orezul pe deasupra. O lingură de Orez Cilantro Lime adaugă până la 185 de calorii, iar maro, până la 200. Da, ați citit corect ... Orezul brun este de fapt mai greu decât albul și eu, unul, am făcut viața greșit.
Dacă mergi după castron, nu-ți faci griji decât orezul (toată lumea știe că a pus mai multe în castroane, așa că ține cont de asta).
Atunci ai salata ta. Acest lucru ar putea fi un șoc, dar salata Romaine cu 5 calorii câștigă în față această rundă.
Runda a doua: Bean
Fotografie de Heather Harris
Știți lucrările- taceste două sunt întotdeauna elemente de bază la orice unitate mexicană care îți construiește propriul burrito. Răspunsul dvs. este probabil automat până acum, dar doar să știți, fasolea pinto totalizează 115 calorii, iar negrul ajunge la 120. Nu este cea mai mare diferență, dar totul se adaugă, nu?
A treia rundă: umplerea
Fotografie de Xinwei Zeng
Umplutura poate face sau rupe masa, atât din punct de vedere gust, cât și din punct de vedere al sănătății. Ne-am luat friptura pentru 190 de calorii, Carnitas și am tras carne de porc pentru 220, pui pentru 180, Barbacoa pentru 165 și Sofrita pentru 145 de calorii.
Deci, Sofrita este, și știu la ce te gândești ... Tofu marinat nu suna nici la ceașca mea de ceai, dar PSA, l-am încercat și se balansează. Și este, de asemenea, complet plin, așa că faceți-vă un gust și încercați.
A patra rundă: Salsa
Fotografie de Santina Renzi
Așadar, sunteți predat celui de-al doilea server și este timpul să vă completați masa. Aveți salsa ușoară pentru 20 de calorii, tomatillo verde mediu și pentru 20, fierbinte pentru 25 și salsa de porumb pentru 80. Așa că poate nu mai primiți două linguri de porumb data viitoare .
A cincea rundă: Extra
Fotografie de Molly Krohe
Iată toate acele gânduri de sfârșit de linie. Aveți legume la grătar care vă vor costa 20 de calorii, o lingură de smântână pentru 115 calorii, încărcați niște guac pentru 230 și puteți arunca niște brânză pentru 100. Deci, acum capodopera dvs. este completă, dar poate chiar aruncați o parte a chipsurilor pentru 570 de calorii sau câteva vinaigreta pentru 270.
Rezultatele
Ține-te de pălării, copii. Pentru cei conștienți de sănătate, cel mai ușor articol pe care îl puteți comanda ar fi o salată Sofrita cu fasole pinto, legume la grătar și o salsa ușoară sau medie pentru un total de 305 calorii.
Comparați-l cu cea mai grea opțiune, care este un burrito de porc cu orez brun, fasole neagră, salsa de porumb, smântână, guac, brânză, chipsuri și vinaigrette, totalizând 2.005 calorii ... RT pentru a salva o viață.
Dacă nu ai chef să faci matematică de fiecare dată când vrei un burrito, nu-l transpira. Ei au o calculator de nutriție pe teritoriul lor site-ul web .
