La fel ca majoritatea oamenilor, am un pic dinte dulce și îmi place să-l satisfac cu o băutură delicioasă. După cum știm cu toții, sifonul este nesănătos, așa că optez pentru opțiuni mai sănătoase. Sau cel puțin opțiunile pe care sunt păcălit să le gândesc sunt mai sănătoase. În realitate, băuturile promovate ca alternative sănătoase sau „nutrient îmbunătățit” , sunt la fel de periculoase precum băuturile umplute cu zahăr despre care ne avertizează părinții noștri. Iată câteva fapte adevărate șocante despre apa Vitaminwater, Fruitwater și Propel Water sănătoasă. Pregătește-te pentru adevărul înfricoșător. Acestea sunt ingredientele toxice ale băuturilor sănătoase preferate.
Vitamina apă
Cu siguranță Vitaminwater este bun pentru tine datorită vitaminelor și mineralelor din ea, nu? Din păcate, Vitaminwater este încă un infractor al umplerii cu ingrediente dăunătoare și toxice.
1. Zahar
Vitaminwater are 32 de grame de zahăr într-o sticlă. Pentru a înțelege cât de mult este acest zahăr, American Heart Association spune că femeile ar trebui să consume 25 de grame de zahăr zilnic și bărbații ar trebui să consume 37,5 grame de zahăr pe zi. O băutură cu adevărat sănătoasă nu ar conține aportul zilnic de zahăr propus.
2. Eritritol
Fiecare produs văzut prezintă o expresie: „Aromatizat + Alte arome naturale”. Nu ni se spune niciodată care sunt aceste arome naturale sau îndulcitori. Așa că am luat inițiativa de a face cercetarea pentru dvs. Un îndulcitor pe care îl folosește Vitaminwater este eritritolul. Atunci când este combinat cu îndulcitorul artificial aspartam (care este în acest produs), are efecte secundare foarte periculoase. Unele reacții adverse includ: anxietate, depresie, pierderea memoriei pe termen scurt, fibromialgie, creștere în greutate, oboseală, tumori cerebrale și este legată de probleme gastro-intestinale. Nu sună foarte distractiv, nu? Și dacă asta nu vă alarmează, probabil că ar trebui să știți că Eritritolul este folosit ca insecticid pentru a ucide muștele. Da, bei ceva care include un ingredient care este folosit pentru a ucide bug-uri.
3. Fructoza cristalină
Fructoza cristalină este fructoză aproape pură (aproximativ 98%). Studiile arată că consumul de cantități mari de fructoză poate provoca colesterol ridicat din sânge, creșterea tensiunii arteriale, acumularea de grăsimi în jurul organelor și un risc crescut de boli ale ficatului gras. Fructoza poate juca, de asemenea, un rol major în cauzarea bolilor de inimă, diabetului și obezității. Nu numai asta, dar cantitatea de fructoză din Vitaminwater este aproape aceeași cu cantitatea de fructoză dintr-un sticla de Coca-Cola obisnuita.
Apă de fructe
1. Red Dye 40
Există un motiv pentru care oamenii luptă împotriva alimentelor și băuturilor care conțin coloranți. Într-un studiu efectuat pe șobolani, sa constatat că Red Dye 40 scade succesul reproductiv și chiar șanse reduse de supraviețuire pentru șobolanii nou-născuți. Studii similare au concluzionat că Red Dye 40 provoacă hiperactivitate la copii, tumori ale sistemului imunitar la șobolani și studii susțin chiar că Red Dye 40 poate fi cauzatoare de cancer . Acestea par a fi argumente solide pentru a sta departe de mâncarea și băuturile care conțin Red Dye 40 și orice alt colorant.
câtă fibră are un cartof dulce
2. Vopsea albastră 1
Un alt colorant găsit în Fruitwater este Blue Dye 1. Blue Dye 1 a fost interzis în Finlanda, Norvegia și Franța din cauza factorilor săi nocivi. În studii, cercetătorii au descoperit că Blue Dye 1 poate contribui la cancerul cerebral, poate inhiba dezvoltarea celulelor nervoase și chiar poate provoca tumori renale la șoareci de laborator. În timp ce coloranții vă pot arăta mâncarea sau băutura, aspectul pe care îl au asupra corpului dvs. nu este.
Propulsați apa aromată
1. Acid ascorbic
Ce este chiar acidul ascorbic? Acidul ascorbic este ceea ce băuturile umplute cu nutrienți susțin că sunt vitamina C. Creat într-un laborator, acidul ascorbic nu este vitamina C pură, ci mai degrabă o formă comercializabilă creată chimic de vitamina C. Nu este o înlocuire adecvată pentru vitamina C. , un studiu arată că dozele mari de acid ascorbic cresc acumularea plăcii arteriale . Un alt studiu concluzionează că acidul ascorbic crește riscul de dezvoltare calculi biliari . Dacă simțiți că dieta dvs. nu are vitamina C, luați suplimente sau consumați alimente care conțin în mod natural vitamina C, cum ar fi portocalele și căpșunile.
2. Sucraloză
În timp ce sucraloza a fost aprobată de FDA ca un îndulcitor artificial sigur, studiile recente au argumentat diferit. Un studiu susține că sucraloza a modificat biomul intestinal prin scăderea bacteriilor benefice cu 50%. Bacteriile intestinale joacă un rol important în stimularea sistemului imunitar, deci este imperativ să aveți un biom intestinal bun. Nu numai asta, dar Sucraloza a demonstrat că crește creșterea în greutate, creșterea poftei de mâncare și probleme cu digestia, inclusiv diaree, gaze și balonare. În plus, poate declanșa dureri de cap . Deși dăunătoare tuturor, sucraloza este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu diabet zaharat. S-a demonstrat că crește nivelul glicemiei și insulinei. Deci, în timp ce îndulcitorii artificiali sunt comercializați ca fiind mai sănătoși decât zahărul obișnuit, în realitate ei
Alternative sănătoase
Acum, că știți adevărul despre aceste băuturi, s-ar putea să vă întrebați „Ce ar trebui să beau atunci?”. Încercați suc proaspăt stors! Mergeți la magazinul local și cumpărați o sticlă de suc (asigurați-vă că verificați eticheta!) Regula generală, dacă nu puteți pronunța cu ușurință ingredientul, cel mai probabil nu este bine pentru dvs.! Sau încercați în schimb kombucha! Dacă vrei o doză uriașă de sănătate, atunci aceasta este băutura pentru tine! Plin de probiotice, vitamine și minerale care stimulează un sistem imunitar sănătos, kombucha a fost cunoscut pentru a promova prevenirea bolilor, susține un intestin sănătos și îmbunătățește sănătatea mintală. Nu este nevoie să beți din nou Vitaminwater, Fruitwater și să propulsați din nou apa aromată și să fiți expuși la ingredientele lor toxice. Rămâi sănătoși prietenii mei!
