Ah, da, ceața anuală de după vacanță, în care ceasul bate la miezul nopții și dintr-o dată prietenii tăi fac lucruri ciudate, cum ar fi să mănânci doar legume sau să te înscrii la abonamentele la sală. Toți suntem victima mentalității noului an, dar anul acesta am încercat să-mi dau seama de o mică schimbare pe care aș putea să o angajez în mod rezonabil. Așa am aflat de provocarea Oțet de mere în fiecare zi.
Acesta nu era ceva extrem de asemănător cu Whole 30, nu era o curățare și lordul știe că nu voi face niciodată ianuarie uscat, dar am vrut ceva ce să pot face în fiecare zi, care să mă facă să mă simt mai bine, și aceasta a fost soluția perfectă . Înainte de a-mi arunca galonul obișnuit și jumătate de cafea, aș combina zilnic câte 2 linguri de oțet de mere cu apă caldă și suc de lămâie.
Samantha Yewman
De-a lungul lunii am mers mai departe și am adăugat variații de condimente / mixere acolo pentru a-l face mai suportabil, dar am continuat să fac această față FIECARE. SINGUR. TIMP
Samantha Yewman
Început
Primele trei zile au fost îngrozitoare. Îmi așezam cana de apă, suc de lămâie și oțet de mere în fiecare zi, apoi continuam să-l urmărim imediat cu apă de gură.
Următoarele 5 zile au fost o curbă de învățare. Am început să experimentez „rețeta” care mi se dăduse și am adăugat condimente precum Turmeric și Cayenne, ceea ce a făcut ca băutura să aibă o culoare foarte neplăcută. Dar cu toate acestea am persistat.
Samantha Yewman
Într-o zi am adăugat Kombucha și în următoarea am decis să arunc niște suc de portocale. Deși nu am reușit niciodată să mă bucur de gust, a devenit foarte ușor să beau prin lucrurile pe care le-am adăugat.
Mollie White
Ziua 9 am citit Acest articol despre a lua doar cele două linguri în format shot: aceasta a fost cea mai proastă idee vreodată. Îl felicit pe autor pentru că a făcut acest lucru, dar m-am simțit neliniștită toată ziua după ce mi-am lovit stomacul cu o versiune nediluată a acestei băuturi foarte puternice
Mijlocul
În ziua 10 m-am dus pe coasta de vest și am reușit de fapt să găsesc o băutură preamestecată vândută de Bragg, care era în esență aceeași rețetă pe care o folosisem. Am cumpărat în valoare de 7 zile. Cele două arome pe care le-am putut găsi au fost Concord Grape - Açai (în imaginea de mai jos) și ghimbir.
În ziua 10 m-am dus pe coasta de vest și am reușit de fapt să găsesc o băutură preamestecată vândută de Bragg, care era în esență aceeași rețetă pe care o folosisem. Am cumpărat în valoare de 7 zile. Cele două arome pe care le-am putut găsi au fost Concord Grape - Açai (în imaginea de mai jos) și ghimbir.
Finalul
Zilele 18-25 Am încercat cu îndrăzneală să găsesc o rețetă de cocktail care să încorporeze ACV, dar încercați, aș putea, nu am putut să o fac. Am încercat să-l amestec cu whisky, bere cu ghimbir, tequila (care a fost deosebit de groaznic) și șampanie la brunch.
În ultimele șase zile ale provocării, procesul a fost surprinzător de uniform. Intrasem în rutina de a-l bea dimineața, înainte de a mă spăla pe dinți, și de acolo îmi duceam ziua ca de obicei. Dar aș face tot fața asta.
Re
Rezultate
În timp ce eram ocupat să mă concentrez pe cât de brută era băutura, aceasta lucra în favoarea mea. Fără să schimb nimic altceva (dietă, exerciții fizice, îngrijire a pielii) începeam mai puțin, mă simțeam mai energic în timpul zilei și al antrenamentelor și mă găseam renunțând la o gustare la miezul nopții în majoritatea nopților.
Acesta este doar vârful aisbergului, există o mulțime de beneficii pentru oțetul de cidru de mere și a bea chiar și o cantitate mică în fiecare zi poate avea o diferență uriașă asupra corpului tău. În plus, dacă aveți resturi, iată-le alte câteva modalități puteți folosi ACV prin casă
Vrei să încerci asta?
Grozav! Urmați # ACV28 pe Instagram și comandați-vă ingredientele. Februarie este cea mai scurtă lună, așa că sunteți deja mai aproape de o lună întreagă decât am fost eu!
cum îți dai seama dacă un mango este copt
Iată ingredientele de bază:
-Oțet de mere crud cu mama
-Suc de lămâie (fie stors dintr-o lămâie, fie cumpărat
-Apa calda
ADAUGĂRI OPȚIONALE
-Cayenne
-Curcumă
-Sare de mare roz
-Ghimbir
-Miere
-Piper negru
Mult noroc și probabil ca șansele să fie în favoarea ta.