În copilărie, rutina mea zilnică a inclus administrarea unei vitamine în fiecare zi înainte de micul dejun. Flintstones Multivitamine complet masticabile erau vitaminele la îndemână în bucătăria noastră și, deși le-am urât (în special pe cele portocalii), am fost obligat să le mănânc în fiecare dimineață de către părinții și fratele meu mai mare. Un număr de părinți, ca și al meu, consideră că pietrele de piatră sunt cele mai bune vitamine disponibile pentru copii. Dar chiar sunt atât de bune pentru tine? Și dacă ești adult, ar trebui să le mănânci în continuare?
ce gust are un ceai cu gheață cu insulă lungă?
Sigur, vitaminele Flintstones sunt distractive, colorate și vin într-o varietate de arome care le fac mai plăcute de consumat decât pastilele uriașe blande, dar o privire mai profundă în lista lor de ingrediente s-ar putea să te facă să regândești să le iei. Al doilea ingredient enumerat în Flintstones Complete Chewables este sorbitolul, un agent de îndulcire utilizat în locul zahărului. Sorbitolul este de obicei utilizat ca agent laxativ și, prin urmare, poate provoca greață, crampe la stomac și diaree severă dacă este consumat într-o cantitate prea mare.
Fotografie oferită de @soreyfitness pe Instagram
În 1999, Centrul pentru Științe de Interes Public a solicitat FDA să solicite o etichetă pe produsele care conțin sorbitol, avertizând consumatorii împotriva problemelor pe care le poate provoca. Simptomele negative ale sorbitolului pot intra în vigoare atunci când se consumă între 10 și 50 de grame. Copiii pot fi afectați de sume și mai mici. Cu toate acestea FDA a concluzionat că eticheta nu era necesară .
Pe lângă Sorbitol, Flintstones vitamine cu fier conține fructoza, o altă formă de zahăr . Dar, spre deosebire de zahăr, care este descompus de toate celulele din corpul nostru pentru energie, fructoza este descompusă numai de celulele hepatice. Acest lucru acumulează trigliceride, un tip de grăsime care afectează funcția ficatului. Potrivit Harvard Health Publications, fructoza este, de asemenea, legată de obezitate și diabet , și trebuie consumat numai în cantități mici.
Fotografie prin amabilitatea iherb.com
este apă caldă sau rece mai bună pentru tine
O altă mare problemă cu vitaminele Flintstones este utilizarea culorilor și aromelor artificiale. Da, culorile frumoase le fac mai atrăgătoare pentru copii, dar de fapt pot fi foarte rele pentru ei. În Regatul Unit, colorările artificiale sunt de fapt interzise și în alimentele din UE cu coloranți artificiali trebuie să aibă o etichetă de avertizare spunând că „pot avea un efect negativ asupra activității și atenției la copii”. Aceste efecte poate duce la ADHD la unii copii.
pentru cât timp este bun untul de arahide
Ultima și mult dezbătută controversă cu privire la vitaminele din desene animate este dacă copiii trebuie sau nu să ia vitamine în primul rând. Mulți experți în sănătate garantează că alimentele pe care le consumăm zilnic au adăugat deja vitamine - inclusiv cereale, pâine, ouă și iaurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, gastroenterolog pediatric și hepatolog la Cleveland Clinic , spune că dacă urmezi o dietă echilibrată vitaminele nu sunt cu adevărat necesare , deși pot fi benefice pentru cei cu nevoi dietetice speciale, cum ar fi vegetarienii.
Fotografie oferită de thekrazycouponlady.com
În timp ce vitaminele Flintstones pot conține o varietate de vitamine și minerale benefice pentru copii, ele conțin, de asemenea, o mulțime de substanțe chimice și aditivi care pot provoca daune sănătății lor. Dacă veți lua vitamine, este cel mai bine să rămâneți la cele care conțin doar ingrediente naturale , ceea ce ar putea însemna din păcate că nu au forma Fred și Wilma.
