Durian, un super-aliment exotic din sud-estul Asiei, și-a câștigat nemeritat o reputație proastă pentru mirosul său notoriu și exteriorul țepos. Puțini oameni au dat acestui fruct cărnos suficientă șansă să-și dea seama că nu numai că are un gust bun, dar are și un ta de beneficii pentru sănătate. Nu vă faceți griji - vă vom completa.
1. Vitamine și minerale în abundență
ce deserturi poti face cu mix de clatite
Gândirea cu frunze verzi a fost cea mai bună modalitate de a obține vitaminele și mineralele? Mai gandeste-te. Multe fructe și legume palesc în comparație cu durian dens în nutrienți . Având vitamine C și B6, acid folic, tiamină, riboflavină, niacină, potasiu, fier, magneziu, mangan (veți vedea imaginea) - Durianul oferă un pumn de sănătate.
2. Beneficii de stimulare a imunității
Durian este cunoscut pentru prevenirea semnelor de îmbătrânire, scăderea tensiunii arteriale, întărirea oaselor, reducerea inflamației tiroidei, reducerea durerilor de cap și ameliorarea simptomelor depresiei, anxietății și stresului. Dacă ar exista un vindecare naturală , ar fi durian.
3. Va menține lucrurile în mișcare
ce gust au patru geruri loko
Durienii sunt plini de fibre dietetice naturale. Vă vom permite să conectați punctele.
4. Detox, detox, detox!
Puneți smoothie-ul de semințe açaí-kale-gogi-maca-chia și deschideți un durian. Umplut cu antioxidanți , durienii îți pot oferi toate beneficiile anti-îmbătrânire pentru sănătate pe care ți le-ai putea dori vreodată.
cele mai bune băuturi la comandă la un bar pentru o femeie
5. Te va ajuta să dormi
Durienii sunt plin de triptofan , un aminoacid esențial care este metabolizat în serotonină și melatonină. Triptofanul din curcan este ceea ce te scoate după o cină uriașă de Ziua Recunoștinței. Dacă aveți crize de insomnie, durianul vă poate ajuta să vă simțiți somnoros (minus coma alimentară de Ziua Recunoștinței).
6. Veți arăta ca un ticălos
Toți vor fi impresionați dacă vă vor vedea felii în exteriorul țepos al unui durian și vor scoate o păstăi de cremă. Aveți grijă să-l deschideți, deoarece vârfurile vă pot tăia. Oamenii recomandă utilizarea unei mănuși de cuptor sau a unei mănuși de lucru (ca acest tip de aici) pentru a o menține stabilă, astfel încât să nu vă răniți.
7. Există modalități delicioase de a-l pregăti
câte jetoane sunt într-o pungă de doritos
Deși consumul de durian crud este modalitatea obișnuită de urmat, există o mulțime de rețete pe care le puteți face cu durian (multe dintre ele delicatese în Asia!). Puteți merge dulce cu înghețată durian, prăjitură cu brânză durian sau produse de patiserie durian sau puteți încerca ceva sărat, cum ar fi supa de curry durian, salată tailandeză durian sau chiar chipsuri durian .
Acest fruct neînțeles are multe de oferit și își câștigă cu siguranță titlul de superaliment. Găsiți-l în supermarketul dvs. asiatic local și încercați această delicatesă regală pentru dvs.