15 rețete de smoothie cu lapte de migdale pentru a începe dimineața

Cea mai bună decizie pe care am luat-o până acum a fost să cer o Glont magic . S-ar putea ca vecinii mei de alături să nu adore sunetul blenderului meu, dar sunt convins că singurul motiv pentru care nu am dezvoltat un caz de scorbut este pentru că fac atât de multe smoothie în fiecare săptămână. Sigur, ați putea mânca separat toate ingredientele într-un smoothie și a obține aceleași beneficii, dar este doar mai distractiv atunci când toate lucrurile sănătoase capătă o culoare distractivă odată amestecate. Rețetele de smoothie cu lapte de migdale sunt preferatele mele. Băutura fără lactate are mai puține calorii și grăsimi decât laptele obișnuit și se păstrează la frigider mult mai lung.



ce fel de viscol sunt la regina de lactate

În calitate de credincios ferm în puterea smoothie-urilor pentru a combate rutina de cereale din facultate, am adunat 15 dintre rețetele mele preferate de smoothie din lapte de migdale, care sunt un punct luminos chiar și în cea mai viseroasă luni dimineață. Ca regulă generală, am încercat să rămân cu câteva ingrediente de bază pentru smoothie, pentru că știu lupta de a avea doar o jumătate de mini-frigider în care să-ți păstrezi bunurile. Orice alte ingrediente „suplimentare” distractive depind de tine și cum contul tău bancar se simte.



Elementele esențiale ale colegiului:

gheață, lactate, dulci, iaurt, paie, milkshake, lapte, smoothie, fete care râd, zâmbet, fructe de pădure, acai, Smoothie Bowl

Julia Gilman



- Lapte de migdale (vanilia neindulcită este cea mai bună pentru piureuri, astfel încât să obțineți puțină dulceață suplimentară fără adaos de zahăr)

- Boabe și fructe congelate



- Banane (furate din sala de mese este întotdeauna o opțiune bună)

- Suc (furat și din sala de mese dacă ești creativ și ai câteva borcane de zidărie)

- spanac sau kale (doar pentru că nu îl poți gusta când îl ascunzi sub fructe. Nu pun verdeață în smoothie-urile mele pentru că îmi plac, ci pentru că nu vreau să mă ocup de ele în salate)



- Unt de nuci la alegere

- Pudră de cacao (dacă ești o ciocolată pentru micul dejun o persoană, așa sunt eu)

- Semințe chia

Înarmat cu aceste elemente de bază, ar trebui să poți să-ți faci stilul smoothie-urilor sau să îți modelezi micul dejun dintr-una dintre aceste rețete delicioase de smoothie cu lapte de migdale.

1. Smoothie cu sfeclă de căpșuni

Pentru a porni dimineața, această rețetă de smoothie cu sfeclă de căpșuni spune că puteți folosi orice lapte pe bază de plante, dar aș încerca ca un smoothie cu lapte de migdale pentru a-l menține ușor. Acest lucru este perfect pentru când doriți să credeți că este vară, dar vacanța de primăvară nici măcar nu s-a întâmplat.

2. Smoothie Chia Chia

Acest smoothie cu lapte de migdale îți va face să simți că mănânci desert și te țin plin până la prânz.

#SpoonTip: Congelați mai întâi banana și omiteți gheața pentru un mic dejun mai cremos.

3. Smoothie „Milkshake” cu căpșuni

Deci, puteți fi sănătos în exterior, dar fericit în interior. Acest „milkshake” ar trebui să fie delicioase și spumoase atunci când adăugați lapte de migdale. Și rețeta a fost scrisă de un Maestru în Nutriție și Sănătate Publică, deci este literalmente bună pentru tine și corpul tău.

de ce înghețata îți face sete

4. Smoothie cu fulgi de ovăz afine

Acest smoothie cu lapte de ovăz și migdale este sigur că va fi o mulțime de mulțime și un umplut stomac. Ovăzul face ca smoothie-ul să fie mai gros și mai cremos și îi conferă, de asemenea, mai multe fibre pentru a-l ajuta să dureze mai mult!

5. Smoothie cu unt de migdale și afine

Acest smoothie de afine este simplu, delicios și uimitor din punct de vedere vizual. Smoothies au puterea de a suprascrie cele trei farfurii de cartofi prăjiți pe care le-am mâncat aseară, nu?

6. Smoothie Crema

Acest „smoothie” din lapte de migdale s-ar putea califica cu siguranță drept desert. Nutriționistul a spus însă că este în regulă la micul dejun și chiar se califică ca un rapel imunitar.

7. Smoothie cu zmeură

Răcoritoare și simple, zmeura îmi amintește întotdeauna de vară, chiar și în cele mai visătoare zile din New England. Acest smoothie de migdale de zmeură se va lumina în orice dimineață.

8. Smoothie verde personalizabil

Puteți schimba spanacul cu varză, adăugați miere pentru dulceață sau puneți cuburi de gheață, astfel încât să vă puteți preface acest smoothie este doar un Slurpee de mere verzi.

9. Cookie cu fulgi de ovăz S moothie

Tema acestor smoothie-uri este de a găsi cel mai mare număr de moduri de a ingera lucruri cu gust de desert în numele sănătății. Acest smoothie cu făină de ovăz nu face excepție.

10. Smoothie tropical

Acest smoothie tropical folosește doar trei ingrediente și este practic o insulă într-un pahar. Citricele strălucitoare sunt întotdeauna o modalitate excelentă de a te trezi și sunt un mare impuls imunitar (ceea ce este deosebit de important, deoarece sezonul gripal este, în esență, pe tot parcursul anului în campusurile universitare).

ce poți folosi în locul melasei

11. Smoothie de fulgi de ovăz cu migdale de ciocolată

Acest smoothie de umplere va fi cea mai bună parte a zilei tale. Este dulce și picant și probabil ai putea ascunde chiar și câteva verdeață în el. Acesta este un mare stimulent pentru a încerca în cele din urmă acea cursă de răsărit (chiar dacă se întâmplă o singură dată).

12. Smoothie cu semințe de chia

Semințele de chia adaugă proteine ​​și textură acest smoothie simplu cu patru ingrediente. În timp ce iubesc noi arome și arome distractive, este bine să mă întorc la elementele de bază pentru acele dimineți agitate.

13. Smoothie de migdale

Când Cercetașele și-au împachetat deja cookie-urile, acest lucru s-ar putea să vă salveze dimineața. În plus, menta este ultra răcoritoare și este o modalitate excelentă de a încerca și combate respirația cafelei. Încerca acest smoothie de menta de migdale pentru o pauză de la supraîncărcarea boabelor.

14. Smoothie cu fructe de padure

Puteți face acest smoothie mixt de fructe de padure cu doar trei ingrediente. Folosirea laptelui de migdale vanilat neindulcit l-ar face și mai delicios.

15. Faceți smoothie-uri înainte

Acesta ar putea înșela puțin pentru că această rețetă de smoothie folosește lapte de cocos și iaurt în loc de lapte de migdale, dar nimeni nu te împiedică să folosești laptele pe care îl dorești. Și, deși toate smoothie-urile din această listă arată frumos, în unele dimineți trebuie doar să scoți ceva din congelator și să mergi. Lucrul meu preferat de făcut este să scot fructele chiar în ceașca mea Magic Bullet, astfel încât să nu se irosească pungile de plastic și să nu se facă vase suplimentare.

Cred cu tărie că rețetele de smoothie cu lapte de migdale sunt doar solicitări de îmbunătățire. Sunt un punct excelent pentru a vă face să gândiți, dar nu trebuie să fiți urmăriți exact. Așadar, folosiți aceste rețete ca inspirație pentru a vă juca puțin, deoarece mâncarea ar trebui să fie întotdeauna distractivă.

Posturi Populare